| ★無料で!日々の体重管理が出来ますよ。 |
| ●健康的なダイエットを心がけましょう! |
| ●年齢:33歳 ●身長:152cm ●スタート時:48 Kg ●現在の体重:48.8 Kg ●目標体重:42 Kg |
| のーたん 2006/02/07 | |||||||||||||||||||||||||||
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| 朝食メニュー | 朝食時間:8時 ご飯、ミニラーメン |
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| 昼食メニュー | 昼食時間:12時 ご飯、味噌汁、揚げ魚、サラダ |
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| 夕食メニュー | 夕食時間:18時 ご飯、味噌汁、湯豆腐、刺身、鶉の卵フライ |
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| 間食 | . | ||||||||||||||||||||||||||
| 運動の内容 | エアロビ60分. | ||||||||||||||||||||||||||
| 日記 | また体重が増えてるー(涙). | ||||||||||||||||||||||||||
| 明日への抱負 | 明日も頑張るで!!. | ||||||||||||||||||||||||||
| ●のーたんとの 井戸端会議 |
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