増える原因
目次
- 過剰なエネルギー摂取
- 肥満
- 環境
- 過剰なエネルギー摂取
- 中性脂肪の役割はいくつかありますが、基本的には万一に備えて蓄えられたエネルギーです。つまり摂取エネルギーが消費エネルギーより多かった場合に蓄えられます。遺伝や病気による異常の場合もありますが、ほとんどの場合は食べすぎ、または運動不足が原因です。中性脂肪というと脂っこいものを想像しますが、炭水化物（糖分）からも生成されます。カロリーが重視されるのはこのためです。
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- 肥満
- 肥満とは体の脂肪の割合が多い状態ですが、肥満はさらなる肥満になりやすくなるといわれています。一つは運動量の減少です。肥満になると動く事がおっくうになり、エネルギー消費量が現象し、さらに肥満になります。もう一つはインスリンというホルモンの問題です。食事をすると血中のブドウ糖を細胞に取り込むためインスリンが生成されます。しかしインスリンは中性脂肪の合成を促進させる働きもあります。過食によりインスリンが多く作られることにより、さらに肥満へとなります。
- 環境
- ストレスや喫煙も中性脂肪の合成を促進させると言われています。自律神経のバランスが崩れ、過剰なホルモンが分泌されるためと考えられています。自律神経を保つためには規則正しい生活が重要となります。また年齢の問題もあります。一般的に男性は30代から、女性は40代から急に肥満になることがあります。また歳をとると単純に基礎代謝が低下するため、同じ食事量をしていては肥満になることは当然です。
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